A creatina é recomendada para o aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia). A substância traz esses ganhos para o treino, quando aliada a uma boa dieta e um programa de exercícios adequado, por estar envolvida na produção de ATP, fonte de energia usada pelos músculos em exercícios predominantemente anaeróbicos (de alta intensidade e curta duração), como musculação, saltos, arremessos de peso e corridas muito curtas.
Basicamente, o que a creatina faz é elevar a tolerância do atleta ao esforço e retardar a fadiga, permitindo que ele use use cargas maiores e tenha um melhor desempenho nos exercícios —o que consequentemente vai gerar ganhos maiores. Além disso, por ser armazenada nos músculos juntamente com a água, a substância leva a um aumento do volume muscular.
Ingredientes: Creatina micronizada e monohidratada.
Recomendação de uso: 3g diárias - o equivalente a uma colher de chá rasa.
BCAA 3200 da Nutrihealth Suplementos é enriquecido com vitamina B6. Os Bcaas são aminoácidos da cadeia ramificada formados pela Leucina, Valina e Isoleucina, eles ajudam a melhorar seu treino e os resultados. Eles são importantes para o ganho de massa muscular e auxiliam muito na sua recuperação muscular. O Bcaa é indicado para pessoas que praticam atividades físicas, esportistas e fisiculturistas.
Ingredientes: L-Arginina, L-Valina, L-Isoleucina, L-Leucina, Vitamina B6, Excipiente qsp, Capsula de Gelatina. Não contém glúten.
Sugestão de uso: Até 70 kg – 03 cápsulas ao dia. De 70 kg a 90 kg – 04 cápsulas ao dia. Mais de 90 kg – 05 cápsulas ao dia.
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