Halteres são equipamentos usado para realizar exercícios em treinamento com pesos.
São utilizados por alguns profissionais como educadores físicos para musculação e fisioterapeutas como forma de tratamento de problemas que acometem os músculos.
Benefícios:
• Permite mais agilidade no treino.
• São aparelhos versáteis.
• Ajuda na construção e fortalecimento dos músculos.
• Estimulam o metabolismo.
Algumas opções de exercícios com halteres:
• Remada curvada (costas)
• Fly reto (peito)
• Extensão de tríceps deitado
• Rosca martelo (bíceps)
• Desenvolvimento (ombros)
• Agachamento com halteres (pernas)