Creatina Quality MuscleFull

Quem pratica atividade física não se cansa de buscar a melhora da sua performance nos treinos e melhorar seus resultados.

A Nossa Forma Suplementos nasceu com o objetivo de te ajudar a obter o melhor desempenho no seu esporte preferido.

Saiba mais para que serve o suplemento de Creatina.

Creatina para que serve beneficios?

É uma substância produzida naturalmente pelo fígado, a creatina é fundamental para os músculos é onde a maioria destes aminoácidos são encontrados e também no cérebro.

O nosso corpo produz cerca de 1g de creatina por dia. E este é um aminoácido que tem um efeito positivo sobre os músculos, permitindo que haja uma recuperação mais rápida dos exercícios, fornecendo energia adicional, e aumentando assim a capacidade muscular.

E por causa dessa substância, eles têm maior resistência e eficiência, devido à quantidade limitada de creatina produzida pelo nosso corpo, algumas pessoas, especialmente atletas de alto nível, utilizam este suplemento para aumentar seu rendimento e ganho de massa muscular.

CREATINA QUALITY – MUSCLE FULL
A Creatina é um aminoácido de rápida absorção ideal para ser utilizado antes dos treinos, pois ajuda na produção de ATP, fornece energia e força, melhorando a resistência física promovendo melhores resultados.

Creatina para que serve benefícios? MUSCLE FULL

✓ Monohidratada e micronizada;
✓ Energia e força;
✓ Favorece a hipertrofia muscular;
✓ Melhora a resistência.

Como tomar Creatina?

A maneira recomendada de consumir a creatina é diluída em água.

Mas ela também pode ser misturada a outros suplementos ou líquidos de sua preferência quando está na forma de pó.

Creatina quando começa a fazer efeito?

O protocolo de suplementação mais utilizado é o de ingerir de 3 a 5g diariamente, e o efeito de ganho de músculo e força é comprovado após um período entre seis a oito semanas de suplementação diária. Outra estratégia muito utilizada que acelera os resultados, é consumir uma dose maior de creatina na primeira semana de uso a chamada saturação de creatina. Mas deve ser feita somente com indicação.

Tabela Nutricional Creatina 

Informação Nutricional

Creatina engorda?

A creatina não engorda, esse suplemento é livre de calorias. Mas muitas pessoas tê esta dúvida e afirmam que estão engordando devido a um efeito colateral que é a retenção de líquido, e também à massa corporal magra obtida com este suplemento.

Entretanto, podemos afirmar que não aumenta a quantidade de gordura e em outras palavras, a atual mudança de peso, especialmente nos primeiros dias após o início do reabastecimento, é basicamente água, não gordura. Portanto, é mito de que a creatina engorda, abaixo nosso nutri explica mais a respeito.

Neste vídeo com nosso nutricionista Christiano Andrietti você vai ver 5 fatos que você precisa saber sobre creatina!