Creatina 0% Sódio 300g Max Titanium Único

A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
Formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina está presente naturalmente em nosso organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteúdo é armazenado no músculo esquelético.

Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares.

A creatina é derivada de aminoácidos (arginina, metionina e glicina), e pode ser obtida através de duas fontes:
Endógena – produzida pelo nosso próprio organismo a partir destes aminoácidos;
Exógena – através do consumo de carnes vermelhas, aves, peixes e alguns vegetais. Em 1Kg de carne vermelha ou salmão encontramos aproximadamente 4,5g de creatina.

Ela é armazenada principalmente na musculatura esquelética (95%); os 5% restante encontram-se distribuídos no cérebro, fígado, rim e testículos.

Para que serve?
O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.
É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.
A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.

Benefícios:
• Melhorar a capacidade de exercício;
• Adaptações de força durante o treinamento;
• Ganho de massa muscular;
• Aumento de volume muscular;
• Aumento de síntese de glicogênio;
• Aumento na capacidade de trabalho;
• Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;
• Redução da fadiga.

Modo de preparo e indicação de uso:
Diluir 3g (2 dosadores) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização.

Ingredientes:
Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício. Não contem glúten.